Jak trzeba walczyć z ciągłym stresem?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu powiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie należy zrobić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Co do tego trudno mieć wątpliwości. Szczególnie bardzo serdecznie polecam zainteresowanym jedzenie dużo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na przykład, bardzo często jedzą ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? W takim razie lepiej się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
